Consommer des œufs et de la viande rouge sans problème cardiaque ?
« Un moyen possible de manger des œufs sans mourir », source The Atlantic.
Voici que des bactéries intestinales convertissent des nutriments du jaune d'œuf en un composé qui est fortement corrélé avec une maladie cardiaque, l’AVC et le décès.
Les bactéries sont partout en nous, à l'intérieur comme à l'extérieur. Jiri Hulcr a récemment découvert 1 458 espèces de bactéries « nouvelles pour la science » dans un petit échantillon de nombrils humains. Ce que nous savons au sujet de nos petits passagers et comment ils affectent notre corps est éclipsée par ce que nous ne faisons pas. Cela peut être déconcertant de penser, surtout quand certains d'entre eux nous minent.
En particulier, certaines bactéries présentes dans nos propres intestins semblent être dirigées contre nous. Une étude scientifique dirigée par le Dr Stanley Hazen de la Cleveland Clinic parue dans le New England Journal of Medicine rapporte comment ces bactéries digèrent un composé appelé choline et le transforme en l’oxyde de triméthylamine (TMAO).
D'où vient le TMAO, et comment l'arrête t-on ?
Deux pistes, la carnitine, qui est présente dans la viande rouge et une autre est la choline, qui est un produit de la lécithine des jaunes d'œufs. La carnitine et la choline sont décomposées par des bactéries dans nos intestins, qui nous le savons maintenant, les transforment en TMAO.
Dans cette étude, des personnes qui ont consommé deux œufs, ont augmenté leur taux de TMAO dans le sang. Si elles prenaient un antibiotique avant de consommer des œufs, un antibiotique qui détruit certaines de ces bactéries intestinales subversives, leur taux de TMAO n'augmente pas.
Les chercheurs ne savent toujours pas quelles bactéries font de la TMAO et n’en sont pas encore à recommander des antibiotiques ou des probiotiques à cet effet. Mais puisque les œufs nous rendent heureux, et que le bonheur est tout, il est excitant de penser qu'il existe un moyen de les digérer d'une manière qui soit moins mauvaise pour nous. Une chose que nous pouvons dire tout de suite est la prudence quant à prendre un complément de choline.
Reste la question, pourquoi ces bactéries qui vivent en nous semblent nous en vouloir ?




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